Программа подтягиваний на 5 дней, разработанная майором морской пехоты США Чарльзом Льюисом Армстронгом. Включает в себя разнообразие, перегрузку и регулярность упражнений. Программа предназначена для улучшения показателей в подтягиваниях на турнике и может быть использована для подтягиваний разными хватами. Эффективность зависит от качества выполнения упражнений, а не от количества повторений.

В статье описывается сценка в аптеке, где покупательница решила устроить необычное выступление, чтобы не переплатить за лекарства. Она задавала провизору вопросы о ценах на различные препараты и просила повторять ответы громче, чтобы все в очереди услышали. В итоге она смогла купить нужные лекарства по более низкой цене. Статья может быть полезна для тех, кто хочет сэкономить на покупке лекарств.